世界上就是有那麼不公平的事情，有些人一點甜食也不敢吃，就怕變胖。而有些人不論怎麼大吃大喝，卻依然維持纖瘦的體型!?為什麼這些人都不會胖呢？難道我就是那種易胖體質嗎？我也好想要變成吃不胖體質啊！ 不容易變胖的秘密：褐色脂肪細胞這種褐色細胞是屬於活發性細胞，能夠維持體內溫度，增強體內的新陳代謝，讓熱量較快速的消化。那些吃不胖的人們，體內有較多這樣的細胞。相反的，被稱為「儲存脂肪的倉庫」的白色脂肪細胞，就是造成變胖的元凶！據說神秘的褐色脂肪細胞，就在圖中紅色部位。
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要怎麼樣增強體內的褐色脂肪細胞呢？（1）溫冷水交互刺激肩胛骨因為褐色脂肪細胞是維持體溫的一大重要角色，利用冷水和熱水交錯刺激後再開始泡澡或用溫熱水洗澡，就可以提高褐色脂肪細胞的活性。 （2）細嚼慢嚥細嚼慢嚥不易胖可不是只是傳言喔！不僅能夠增加飽足感，還能夠讓褐色脂肪細胞活化是想要維持體態不可忘記的小撇步！ （3）運動肩胛骨由於肩胛骨是褐色脂肪細胞最多的部位，所以運動它是一個很大的關鍵！【簡單的肩胛骨運動方法】
圖片來源 （4）維持正確的坐姿坐著的時候，是不是常常不由自主的駝背呢？駝背時會讓血液循換變差，體內細胞的活化度也會跟著下降，不得不注意喔。 以上的幾點要是都能做好，你也可以變成易瘦體質！ 【延伸閱讀】※ 女性如果要減肥「最容易成功的年齡」是幾歲？※ 就算流行還是要注意！「可能造成身體負擔」的過度減肥法※ 早上常吃但「晚上吃能變易瘦體質」的食物為？ 【本文出處；更多精彩內容請上《美忍者》；《美忍者》官方粉絲團；未經授權，請勿轉載！】
