by Alisa看過《西瓜吃一碗熱量就超標!100卡的水果份量大公開》、《你的點心額度有多少?200卡的食物長這樣!》、《把衝擊畫面印在腦海裡吧!2000卡的食物長這樣》、《美乃滋一匙等於一餐的熱量!200大卡的食物份量分別是 …》任何一篇的人,應該都被食物的熱量給嚇到了,因為想不到能夠讓你解嘴饞的「扣打」竟然這麼少,動不動就超標啊!(已目瞪口呆) 嫌自己數字觀念不好、食物的卡路里太難記?最近網路上就流傳著一張圖表,告訴你你吃進肚的東西,要運動多久才能消耗完,切記,如果你正在吃東西的話…勸你吃完再看吧! *註:因每人體重不同、每日基礎代謝不同,故此數據僅供參考。 12隻水牛城雞翅1152卡Photo Source: Classic Hot Wings Recipe- foodnetwork仰臥起坐:5760下跑步:18.5公里伏地挺身:1152下做愛:274分鐘 一片披薩285卡Photo Source: Girls with Gluten – www.pinterest仰臥起坐:1425下跑步:4.8公里伏地挺身:285下做愛:68分鐘 雙層牛肉堡437卡Photo Source: The double #mcdouble- sean-scott仰臥起坐:2185下跑步:6.4公里伏地挺身:437下做愛:104分鐘 甜甜圈195卡Photo Source: Girls With Gluten” is the Instagram- independent仰臥起坐:975下跑步:3.2公里伏地挺身:195下做愛:42分鐘 可口可樂90卡Photo Source: Celebrity Instagram Pictures- popsugar仰臥起坐:450下跑步:1.6公里伏地挺身:90下做愛:21分鐘 有塗起司的貝果320卡Photo Source: Everything Bagels – A Beautiful Mess 仰臥起坐:1600下跑步:4.8公里伏地挺身:320下做愛:76分鐘 啤酒150卡Photo Source: DINING, DRINKS, AND DUETS- joinchase仰臥起坐:750下跑步:2.4公里伏地挺身:150下做愛:35分鐘 一片培根43卡Photo Source: Bacon- cosmicgirlie仰臥起坐:215下跑步:0.6公里伏地挺身:43下做愛:10分鐘 喝一杯酒、吃一片披薩,都還沒開胃,竟然就要耗老娘這麼多時間才消耗得掉?!先別急著驚慌,當你在吃的同時、你也有在消耗熱量,這些數據只是告訴你別一時吃開、喝嗨了就不忌口,除非你有那個體力作750下仰臥起坐、做伏地挺身284下、或者做愛76分鐘!Source:Now you know-9Gag [延伸閱讀]快把肚肉藏起來!減肥必用卡路里計算App《MyFitnessPal》撿垃圾最能讓妳瘦?20個日常行為的卡路里消耗量澳洲爆漿巧克力球×奶昔!就是不讓你瘦的極邪惡奶昔降臨! 【本文出處;更多精彩內容請上《妞新聞》;《妞新聞》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】