via刮油食物一、花生很多人覺得花生熱量多,其實不然,花生對於刮油清腸具有非常好的效果。它所含有的植酸等元素可以幫你加強腸道的韌性。據專家指出,每天吃6顆水煮花生米,就能幫你起到清腸的瘦身效果。刮油食物二、芹菜芹菜也是非常好的排便食物,還能幫你抑制致癌物的產生,是個非常健康的食物。如果你想要清腸排便,可以用芹菜煮湯,每天喝上幾口就能達到刮油排毒的效果。刮油食物三、豬血豬血所含血漿蛋白能夠產生解毒的物質,當被腸道吸收之後,就能幫你體內排出有害物質,起到排毒刮油的絕佳效果。你只需每天用豬血熬粥,就能起到潤腸消毒的效果。刮油食物四、糙米糙米算得上是腸道的“管道工”,經常吃之,不僅能幫你排毒治便秘,還能幫你增強免疫力,為你的腸道增加能量。而糙米的減肥方法也很簡單,只需熬成粥即可,每個星期喝上兩次,就能保證你的腸道的正常運轉了。
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