(圖片來源,以下皆同)誰說情侶在一起就只有「幸福肥」的份!韓國這對情侶他們原本是像以下這張照片一樣肉肉的,雖然不到過胖的程度,但是看起來就是有點不討喜。
結果他們約定好一起減肥,短短的4個月,就甩去了25公斤肥油,變成了以下這個模樣!是不是很讓人驚訝!
根據韓國媒體《Allkpop》報導,男生原本是83公斤,體脂肪16%,女生則是62公斤、32%,是不是很好奇他們究竟是怎麼甩掉肥肉的呢?快點筆記吧各位!
他們嚴密地制定減肥計畫,每天都會一起做有氧運動,每周也都會做2次90分鐘的重量訓練,搭配嚴格的飲食控制,就是要一起甩掉肉肉身材。
結果男生原本鼓起的肥肚已劃出完美的腹肌線條,女生也不遑多讓,不僅曲線分明還有人人稱羨的人魚線,完美身材羨煞眾人。男生的體重更從83公斤變成71公斤,體脂肪從16%掉到只有5%!女生也減到了49公斤,體脂肪變成只有18%,一共減掉了25公斤的肥油。
只能說這果然是需要互相鼓勵才能達到的,不然這麼辛苦的訓練怎麼有辦法可以支撐下去啊!
快點分享給另一半,告訴他說要有你的一起努力我才做得到啊!不然我就要繼續吃了(誤)
欸~沒有另一半的讀者也沒關係,分享給閨密同樣說以上這句話吧(又誤)XDDDvia