清淡進食 養胎不養肉 六月靠李易產後速瘦


從懷孕到生產,六月整個孕期只重了6公斤,產後隔天就瘦回來的奇蹟,讓不少準媽媽們欣羨不已。提及懷孕到產後的調養,她歸功於老公李易的功勞,李易會陪她去看營養師,製作適合她吃的餐點,她也力行飯後2小時量體重的計畫,成功控制體重,「原則上他做什麼我就吃什麼,懷孕後口味也變得清淡!」【撰文 王雨晴;攝影 吳晴中;文編 羅雨函;設計 吳佩玲;圖片 明悅】懷孕時期,李易每周幫六月設計餐點內容,力行少油少鹽。六月說她每周都去看一趟營養師,如果營養師吩咐這周要多吃魚,李易就會把一周的分量準備好,每天變化不同的料理方式,讓飲食不單調。她愛吃牛肉和魚,笑說家裡餐桌上常有這兩樣食物,很少有豬肉,為防鹽巴吃多了容易水腫,飲食變得清淡,但還是會每周吃一次麻辣鍋犒賞自己。六月笑說,兒子也是隨她口味,不會為難李易,唯一對牛肉很喜歡。李易補充:「我們還做過一個實驗,那陣子常吃牛肉,他長到2600公克,醫生覺得太大了,要我老婆那周吃清淡點,我改作魚料理,結果一周後再去量,還是2600公克,我們急了,就快要生了,怕不足重要進保溫箱,結果下周改吃牛,再去量,到了3200公克,由此可證我兒子對牛肉比較會吸收。」→更多內容請見第229期《明周娛樂》。本文出處

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