別鐵齒!預防癌症「從晚上2堅持」做起 飲食「料理方式」大有學問

很多癌症的治療費甚至是天文數字,比如前段時間上市的CAR-T細胞療法,一支葯的費用高達上百萬,但,這只是癌症治療的冰山一角。

等到癌症出現時再去治療,不僅患者要承受巨大的痛苦,整個家庭也會承受巨大的經濟負擔。
所以,在癌症發生前,就應該健康的生活習慣,積極預防癌症。
國際抗癌聯盟認為,80%的癌症發生與不健康的生活習慣有關,如果改變生活習慣,癌症其實是可以預防的。

如何才能保持健康的生活習慣呢?今天,我們就從以下五點說說。

第一,不要吃醃製的肉,醃製的肉裡富含亞硝酸鹽,與蛋白質結合形成亞硝胺,這是一種強致癌物,會誘發胃癌、食管癌等多種癌症。

第二,不要吃油炸的肉,肉和上麵粉,放在油鍋里炸,炸出來的顏色金黃金黃的,看起來非常好看,而且吃起來外酥里嫩,快餐店裡,各種油炸的肉都格外受歡迎,但是油炸的肉,其實裡面的營養成分已經被破壞了,而且會產生致癌物苯並芘。

第三,不要吃煙熏肉和燒烤肉,煙熏的肉和燒烤的肉,雖然風味特殊,但是經過特殊加工的肉,也會導致致癌物苯並芘的含量增加。

第四,晚上堅持別熬夜,長期熬夜,不僅導致第二天精神萎靡,哈欠連天,還會導致免疫力下降,免疫力下降,簡直是癌細胞的幫凶。

第五,晚上堅持別吸菸和酗酒,長期吸菸和酗酒,很容易導致癌症的發生風險增加,這是因為香菸裡富含致癌物,酒精也是世界衛生組織公認的致癌物,兩者都會誘發癌症。

文章參考:搜狐

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